Föreläsningar och workshop

Sovit dåligt i natt? I så fall är du inte ensam! Var tredje vuxen uppger nu att de har sömnproblem. ​Och sömnproblemen går nedåt i åldrarna.

Kom med och lyssna på hur Johnny jobbar med personer med sömnproblem och lär dig hur de allra flesta kan träna upp sömnförmågan på nytt. Vi blandar teori med praktiska övningar.

​Vi pratar bland annat om:

Olika typer av sömnproblem
​Vad händer när vi sover
Vad händer om vi inte sover
​Hur stress påverkar sömnen

Och du lär dig förstås flera övningar som hjälper dig på kvällen och natten!

”Trots att det är ett ”tungt” ämne så blir stämningen snabbt trygg och gemytlig. Johnny blandar på ett skickligt sätt det djupa och det lättsamma, det allvarliga och det vardagliga.”

-Arrangör, hösten 2017

Sömnövningarna är enkla och efftektiva, perfekta för vår moderna livsstil.

20171112_225556