Lapsille

pexels-photo-225017.jpegHengitä

Hengitä sisään, ja laske yhtä aikaan kahteen (sekuntia)

Pidä hengitystä sisälla, ja laske yhtä aikaan kahteen

Hengitä ulos, ja laske yhtä aikaan kahteen

Hengitä ulos, ja laske yhtä aikaan kahteen

Toista nämä vielä kaksi kertaa