Luento/Workshop

Nukuitko huonosti viime yönä? Siinä tapauksessa et ole ainut! Meistä aikuisista jo joka kolmas kertoo nukkuneensa huonosti.

Tule mukaan kuuntelemaan miten Johnny työskentelee näiden ihmisten kanssa ja oppimaan kuinka suurin osa meistä voi oppia nukahtamaan ja nukkumaan paremmin.

Puhumme mm.

  • Nukahtamis- ja uniongelmista
  • Mitä kehossa ja aivoissa tapahtuu unen aikana?
  • Mitä tapahtuu jos en nuku tarpeeksi?
  • Miten unen laatua voi parantaa?
  • Miten stressi vaikutta unen laatuun?

Ja käydään tietysti läpi ne uniharjoitukset jotka Johnny on 2013 lähtien käyttänyt Sömnskolanin ohjelmassa.

”Vaikka aihe olikin ”raskas” tuli salissa nopeasti turvallinen ja innokas fiilis. Johnny puhuu aiheesta tosi luonnollisesti ja vakuuttavasti. Suosittelen!”

Wellnesstapahtuman järjestäjä 2017

Sömnskolanin ohjelma sopii esimerkiksi jos

  • kärsit nukahtamis- tai uniongelmista
  • olet urheilija ja haluat yön aikana palautua vielä paremmin
  • olet tekemässä elämänmuutoksen, esimerkiksi painon pudottamisen tai likkunnan aloittamisen/lisäääntymisen,

Katso mitä 15-vuotias Mikael sanoi SM-karsintaviikonlopun jälkeen.

Uniharjoitukset ovat helppoja ja tehokkaita ja sopivat hyvin meidän kiireelliseen arkeen.

20171112_225556

Haluaisitko tarjota asiakkaillesi paremmat yöunet?