Sömn och återhämtning för hockeyspelare

Pris: 250€ | Längd: 1 timme | I Zoom eller Teams För elitidrottsmän är återhämtning precis lika viktig som själva träningen. Och den mesta återhämtningen sker under natten då vi sover. Ni lär er enkla övningar som förbättrar återhämtningen innan matchdag, efter matchdag, innan tupplur, på hemresan efter bortamatch. Kom med och lyssna på hurContinue reading “Sömn och återhämtning för hockeyspelare”

Den bästa metoden för minskad stress

Ibland går det helt enkelt inte kortsiktigt att ändra på de faktorer som skapar arbetsrelaterad stress. Det kan handla om omorganisationer, nya arbetssätt eller resursbrist bara för att nämna några exempel. Och då hamnar personalen i kläm och stressen sprider sig till många i personalen. Trötthet, insomnings- eller sömnproblem, huvudvärk, koncentrationsproblem, irritabilitet och minskad arbetsglädjeContinue reading “Den bästa metoden för minskad stress”