Category Archives: Lisää luettavaa

Olen kärsinyt unettomuudesta pitkään. Unirytmini on muutoinkin ollut vaihtelevainen. Lasten saannin jälkeen unet ovat jääneet vähemmälle ja olen tietoisestikin ottanut sen oman aikani yön tunneista ja se on ollut ihan OK. Koska opin nukkumaan vähemmällä tuntimäärällä, oli ihan luonnollista napata pari tuntia nukkumisesta omiin puuhasteluihin. Yöllä on mukavan rauhallista, ja saa tehdä häiriöttä omia, itselle tärkeitäContinue reading “Näin Suvin arki muuttui”

Joka kolmas aikuinen kärsii unettomuudesta Naiset kärsivät unettomuudesta enemmän kuin miehet Nukahtamiseen ja unen laadun parantamiseen voi usein itse vaikuttaa “Huomasin joogaryhmissäni että ihmisten unilaatu parani joten aloin suunnittelemaan unettomuudesta kärsiville ohjelman”, Sanoo Johnny Granholm, Sömnskolanin perustaja. “Taustalla oli koko ajan ajatus että ohjelma olisi niin lyhyt ja helppo että se sopisi kaikille ja mahtuisiContinue reading “Naiset kärsivät enemmän unettomuudesta kun miehet”