johnny@somnskolan.fi

Föreläsning | Sömnens betydelse för idrottare

Digitalt eller på plats | 75 minuter Elitidrottare: 450€ Ideella idrottsföreningar: 250€ Johnny har hjälpt både FM-guldmedaljörerna Camilla Richardsson och Emma Pullola att sova bättre, trots att de redan sov bra. Redan efter tio dagar visade Emmas sömnuppföljning att sömnkvaliteten förbättrats märkbart, och Camilla säger att hon började sova betydligt bättre. Det här pratar viContinue reading “Föreläsning | Sömnens betydelse för idrottare”

Vasabladet • Nu finns hans sömnskola på webben

Bättre sömn på sex veckor? Det kan vara möjligt med en sexveckors kurs, som även finns på webben. Sofie Furu 11.6.2017 kl 11:00 Sömnproblem kan drabba olika åldrar och av olika orsaker. Under småbarnsåren är tempot ofta för intensivt. – Folk har svårt att gå ner i varv och ligger och funderar på allt somContinue reading “Vasabladet • Nu finns hans sömnskola på webben”

MediYoga

MediYoga är en en väldigt enkel och mjuk yogaform. Glöm alla bilder du sett på människor som visar invecklade och krävande yogapositioner. Du behöver varken vara vig eller stark för att hänga med på MediYoga. Övningarna är långsamma och mjuka och det vi fokuserar mest på under ett MediYogapass är att du skall slappna avContinue reading “MediYoga”