Naturligt sömnmedel. Krispiga nötter som mandel, valnötter, pistasch och cashewnötter kan förbättra sömnen, eftersom de innehåller melatonin, det naturliga hormonet som signalerar till kroppen att det är dags att sova. Dessutom innehåller de magnesium som hjälper musklerna att slappna av.
Sömnskolan | Unipaja 