Banaani sisältää magnesiumia ja kaliumia, jotka rentouttavat lihaksia. Banaani lisää myös melatoniinin, jota joskus kutsutaan unihormoniksi, tuotantoa. Ja jos arjen stressi on vielä elimistössä kun menet nukkumaan, banaani vähentää stressihormoni kortisolin määrää elimistössä,
Sömnskolan | Unipaja 