Jag sover ofta ganska djupt och under en tupplur häromdagen ville barnen testa hur mycket grejer de kan stapla ovanpå mig innan jag vaknar. Här ännu sov jag fortfarande gott och de var tvungna att väcka mig på annat sätt 👍😍
Tips! Gör så här vid läggdags för att sova djupare:
- Andas in genom näsan i två till fyra sekunder
- Andas ut genom näsan i två till fyra sekunder
- Fortsätt så här i en till fem minuter
Sömnskolan | Unipaja 