Kvällen påverkar sömnkvaliteten

Jag brukar inte vara speciellt utvilad på morgonen om jag kollat på skräckfilm hela natten. För mig blir det mera mardrömmar om jag:

💤 äter mycket sött på kvällen
💤äter kvällsmål mindre än en timme innan ja somnar
💤är stressad då jag somnar

Enter your comment here...

Fill in your details below or click an icon to log in:

Email (required) (Address never made public)

Name (required)

Website

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change )

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: