Kvällen påverkar sömnkvaliteten

Posted byjohnny@somnskolan.fiPosted inBättre sömn

Jag brukar inte vara speciellt utvilad på morgonen om jag kollat på skräckfilm hela natten. För mig blir det mera mardrömmar om jag:

💤 äter mycket sött på kvällen
💤äter kvällsmål mindre än en timme innan ja somnar
💤är stressad då jag somnar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

Gravatar
WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out /  Change )

Cancel

Connecting to %s