Tämä hengitysharjoitus on tosi rauhoittava. Sulje oikea sierain oikealla peukalolla. Hengitä sisään ja ulos syvään vasemman sieraimen kautta. Jatka näin 1-3 minuuttia.

Tämä hengitysharjoitus on tosi rauhoittava. Sulje oikea sierain oikealla peukalolla. Hengitä sisään ja ulos syvään vasemman sieraimen kautta. Jatka näin 1-3 minuuttia.