Stress eller utbrändhet

Mediyoga | Johnny Granholm | Enskilt

  • En privatkurs som pågår i sex veckor
  • Kostnad: 160€
  • Bara Johnny och du
  • Vi träffas 30-60 minuter kvällstid en gång i veckan på Zoom eller Teams
  • Mellan träffarna gör du en 5-minuters Mediyoga-övning per dag

Hur vi skall träna vårt psykiska välmående är heller inte självklart för alla. Med ganska små förändringar i vårt dagliga liv kan vi dock minska både den inre och yttre stressen.

Du lär dig

  • Övningar från Mediyoga som minskar stress
  • Hur våra tankar påverkar oss
  • Vad händer om jag slutar prestera, ställa upp och alltid hjälpa till?
  • Hur du kan stärka din självbild
  • Hur du kan hantera negativa känslor

Anmälan och frågor

johnny@somnskolan.fi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: