- Fem st 30-minuters veckovisa digitala eller fysiska träffar
- Under träffarna blandar vi teori och praktik.
- Mellan träffarna tränar deltagarna på egen hand ca fem minuter per dag och alla övningar görs sittande på stol i vanliga vardagskläder.
- Kontakt mellan deltagare och Johnny mellan träffarna
Syftet är att ge deltagarna enkla verktyg så att de själva kan lära sig påverka insomning och/eller sömn.
Över 80% av deltagarna i den pågående gruppen sover bättre efter tre veckor. Vi träffas en gång i veckan i 30 minuter och däremellan tränar de 4-5 minuter själva vid läggdags.
Johnny i mars 2022
Övningarna är korta, enkla och effektiva. Perfekt för vår moderna livsstil.
Pris
| Företag och liknande organisationer | Skolor, föreningar och liknande | |
| Sömnskola | 550€ | 375€ |
10 procents moms, samt eventuella resekostnader tillkommer. Vid avbokning mindre än två veckor innan det överenskomna datumet faktureras 50 procent av det överenskomna arvodet.
Sömnskolan | Unipaja 