Förra gången vi samarbetade gick över förväntan och hennes djupsömn ökade med 100 procent. Guld värt för en elitidrottare och nu påbörjar hon en ny period med fokus på sömn och återhämtning. Kan hon förbättra återhämtningen även om hon redan sover bra?
21 dec 2020
Idag började hon en treveckorsperiod med fokus på återhämtning och sömn samtidigt som hon tränar som vanligt på dagarna.
28 dec 2020
Första veckan avklarad och några minuters träning vid läggdags har gett resultat.
“Redan nu märker jag på träningarna att kroppen är mera utvilad och återhämtad” /Emma
Läs mera om det förra samarbetet via länken:
https://somnskolan.fi/2019/08/06/emmas-somnkvalitet-forbattrades-pa-10-dagar/
#recovery #sleep #proffesional_athlete #sleep_coach
