60-90 minuter. Pris inkl moms för företag och organisationer 450€. Specialpris för skolor och idrottsföreningar.
Sömnen är livsviktig för oss, ändå sover de flesta av oss för lite, det gäller både vuxna och ungdomar.
Och i dessa tider av ovisshet, oro och överbelastning blir förstås sömnen och återhämtningen ännu viktigare.
Vi pratar bland annat om vad som händer i kroppen när vi sover, vad som händer i kroppen om vi inte sover, hur mycket vi behöver sova och vi går förstås igenom tips på hur vi kan förbättra sömnkvaliteten.
Om Johnny Granholm
Johnny har hjälpt både långdistanslöpare Camilla Richardsson och trestegshoppare Emma Pullola att sova bättre, trots att de redan sov bra. Redan efter tio dagar visade Emmas sömnuppföljning att sömnkvaliteten förbättrats och Camilla säger att hon sovit betydligt bättre sommaren 2019 än tidigare.
Sömnskolan | Unipaja 