Home

”Jag har sovit betydligt bättre än tidigare den här sommaren.”

Camilla Richardsson, långdistanslöpare, FM-guldmedaljör 2019

“Redan efter tio dagar visade min sömndata att sömnkvaliteten hade förbättrats.”

Emma Pullola. trestegshoppare, FM-silvermedaljör 2019


För privatpersoner

Sömnprogram

Svårt att somna? Vaknar du på natten? Då kan det här sömnprogrammet vara något för dig.

Enskild konsultation

Tillsammans går vi igenom hur sömnen fungerar idag, hur din vardag ser ut och du får en sömnövning som du gör på kvällen vid läggdags. Vi träffas i telefon, i videosamtal eller i Zoom. Kostnad: 49€ | Tid: ca. 45 minuter |Anmälan: johnny@somnskolan.fi

Andra tjänster

Förbättra din sömn | Parempi uni

Förbättra din sömn Visste du om att du kan träna på  återhämtning, insomning och sömn, precis som du kan träna din kondition, din styrka eller din snabbhet? Eller att det vanligtvis räcker med några minuters träning vid läggdags?  Eller att många märker skillnad redan de första dagarna? Parempi uni Kärsitkö ehkä nukahtamis- tai uniongelmista? Haluaisitko itse oppia vaikuttamaanContinue reading “Förbättra din sömn | Parempi uni”

Onlineföreläsning

Sömn, vila och återhämtning 60 minuter. Pris inkl moms: Företag 400€. Skolor och föreningar 250€. Vilket år det blev! Inställda idrottstävlingar, permitterad personal på många håll, och på andra håll överbelastad personal. Ovisshet, oro och stress. Sömnen är livsviktig för oss, ändå sov de flesta av oss för lite redan innan den här vårens händelserContinue reading “Onlineföreläsning”

För dig inom idrotten

Onlineföreläsning | Sömn och återhämtning Johnny har hjälpt både FM-guldmedaljören Camilla Richardsson och FM-silvermedaljören Emma Pullola att sova bättre, trots att de redan sov bra. Redan efter tio dagar visade Emmas sömnuppföljning att sömnkvaliteten förbättrats märkbart, och Camilla säger att hon sovit betydligt bättre sen här sommaren än tidigare. Kom med och lyssna på hurContinue reading “För dig inom idrotten”

I media

Vasabladet

Det är synd att man väntar så länge. Det är viktigt att göra något. Men tidigare har det varit lite tabu att prata om sömnproblem. 
Läs hela reportaget här

Doktorn.com

Medicinsk yoga gör att man sover bättre, får ner stressnivån. Läs hela reportaget här

Mera att läsa

Johnny Granholm 

+358-(0)40-913 4896 | johnny@somnskolan.fi