Varmt välkommen till Sömnskolan
Sovit dåligt i natt? I så fall är du inte ensam! Var tredje vuxen uppger nu att de har sömnproblem. Och sömnproblemen går nedåt i åldrarna. Kom med och lär dig hur de allra flesta kan träna upp sömnförmågan på nytt.
Sömnskolan Online
För dig som vill träna på egen hand.
Välkommen in!
Personlig sömncoach
För dig som vill ha personlig handledning och ett eget träningsprogram
Läs mera här
Föreläsningar
Vi blandar teori med praktiska övningar.
Vi pratar bland annat om:
Olika typer av sömnproblem
Vad händer när vi sover
Vad händer om vi inte sover
Hur stress påverkar sömnen
Och du lär dig förstås flera övningar som hjälper dig på kvällen och natten!
”Trots att det är ett ”tungt” ämne så blir stämningen snabbt trygg och gemytlig. Johnny blandar på ett skickligt sätt det djupa och det lättsamma, det allvarliga och det vardagliga.”
-Arrangör, hösten 2017
Här hittar du ännu mera från Sömnskolan
Sömnövningarna är korta, enkla och efftektiva, perfekta för vår moderna livsstil.
johnny@somnskolan.fi •. +358 (0)40 913 4896
